生孩子是全家出动的大事，尤其是对于新手爸爸妈妈来讲，初为人父人母肯定很紧张，小编今天就为大家整理了一些备孕注意事项，希望能够帮到准备备孕或者正在备孕的爸爸妈妈们。
备孕注意事项
1、每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于助孕。
2、酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，所以至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。
3、女性需要及时进行身体气血的改善，提前三个月口服叶酸，富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，妈妈们可以多吃这些食物，对宝宝的健康也很有好处的哦！
4、钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备助孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
疫苗接种注意事项
为了预防助孕后疾病影响母体和胎儿健康，备孕期间女性需要到医院进行疫苗接种。需要接种的疫苗有：风疹疫苗（在孕前3个月注射）、乙肝疫苗（建议在孕前9个月进行注射）、甲肝疫苗（在孕前3个月注射）、流感疫苗（在孕前3个月注射）、水痘疫苗（在孕前3至6个月注射）。
以上就是小编整理的一部分备孕注意事项，如果想了解更多备孕注意事项，可以咨询天鹅到家客服进行详细了解。
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